Wir formulieren in der Herzmeditation Wünsche, die alle Menschen gemeinsam haben. Sie gehen zurück auf universelle Grundbedürfnisse: Alle Menschen möchten glücklich sein, in Sicherheit leben, gesund sein und ein sorgenfreies Leben führen.
Die Anleitung zur Herzmeditation gehen zurück auf den historischen Buddha, der vor ca. 2500 Jahren in Nordindien lebte.
Diese Meditation wird dir helfen, dich wieder mehr mit dir und den Menschen/Tieren die du liebst zu verbinden. Die 4 Sätze der Metta Meditation lauten:
Möge ich glücklich sein.
Möge ich mich sicher und geborgen fühlen.
Möge ich körperlich und geistig gesund sein.
Möge ich unbeschwert und friedvoll durchs Leben gehen.
Hab viel Freude dabei
Deine Martina
Liebe Martina ich danke dir von Herzen für diese wundervolle Meditation. Ich ab gespürt wie das Herz gekräuselt hat. Am Anfang war mein Kiefergelenk noch sehr fest. Doch zum Schluss fühlte es sich locker an. Ich hatte auch das Gefühl das meine Füsse über dem Boden schweben. Danke für diese Erfahrung mit der Buddha Herzmeditation Alles Liebe😘