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Tonglen-Meditation: Geben und Nehmen für dein Tier
Heute möchte ich dir eine grundlegende Meditation aus dem tibetischen Buddhismus vorstellen: die „Tonglen“-Meditation, auch bekannt als die Meditation des Gebens und Nehmens. Diese kraftvolle Praxis zielt darauf ab, das Leid deines Tieres zu lindern und ihm Glück und Heilung zu schenken.
Bitte beachte, dass es verschiedene Versionen dieser Meditation gibt, falls du tiefer in das Thema eintauchen möchtest. Diese Anleitung dient als einfacher Einstieg.
Warum ist es wichtig, für unsere Tiere zu meditieren?
Unsere Tiere sind empfindsame Wesen, die oft tief mit unserem Kern verwoben sind. Sie spüren unsere Emotionen und reagieren auf unsere Energie. Wenn wir durch Meditation Ruhe und Ausgeglichenheit in uns selbst finden, beeinflusst dies auch positiv das Wohlbefinden unserer Tiere. Das Meditieren für dein Tier kann nicht nur dessen Heilungsprozess unterstützen, sondern auch die Verbindung zwischen euch vertiefen. Diese gemeinsame Energiearbeit bringt somit Harmonie und Gleichgewicht in euer Leben.
Welchen Nutzen hat die Meditation für Mensch und Tier?
- Für das Tier: Die Tonglen-Meditation kann helfen, Stress, Ängste oder sogar körperliches Leiden deines Tieres zu lindern. Tiere reagieren sehr sensibel auf Energien, und indem du heilende Energie für dein Tier kanalisiert, kannst du dessen Wohlbefinden fördern. Dein Tier wird die liebevolle Absicht spüren und davon profitieren, dass du ihm mit Mitgefühl und Achtsamkeit begegnest.
- Für den Menschen: Gleichzeitig bietet diese Meditation auch dir die Möglichkeit, dich zu zentrieren und innere Ruhe zu finden. Du wirst dich mit positiven Energien aufladen und lernst, loszulassen, was dir selbst oder deinem Tier nicht dient. Das Praktizieren von Mitgefühl stärkt dein Herz und bringt inneren Frieden. Die Meditation soll helfen eure emotionale Bindung zu festigen.
So funktioniert die Tonglen-Meditation:
- Vorbereitung und Einstimmung:
Setze dich in eine bequeme Meditationshaltung, achte auf einen geraden Rücken und schließe sanft die Augen. Nimm einige tiefe Atemzüge und beruhige deinen Geist. Komme bewusst im Hier und Jetzt an. - Die Absicht setzen:
Beginne die Meditation mit einer klaren Absicht. Wiederhole innerlich:
„Möge durch diese Meditation mein Tier (Name des Tieres) und alle lebenden Wesen sofort und für immer von jeglichen Krankheiten, Schmerzen und Leiden befreit sein.“ - Licht der Heilung einatmen:
Konzentriere dich nun auf deinen Atem und stelle dir vor, dass du strahlendes, weißes Licht einatmest. Dieses Licht symbolisiert Heilung, Reinigung, Harmonie und glückselige Energie. Visualisiere, wie dieses Licht jede Zelle deines Körpers durchdringt und dich vollständig erfüllt. Bleibe für einige Minuten bei dieser Vorstellung und spüre die heilende Wirkung. - Negativität ausatmen:
Nun richte deine Aufmerksamkeit auf das Ausatmen. Visualisiere dabei, dass du dunkles, rauchiges Licht ausatmest. Diese Dunkelheit steht für Schmerz, Krankheit und alle negativen Energien, die du loslassen möchtest. Mit jedem Ausatmen befreist du dich von dieser Negativität. Fühle, wie du immer leichter wirst, während du alles Belastende loslässt. - Beide Aspekte kombinieren:
Nachdem du beide Schritte verinnerlicht hast, verbinde sie miteinander. Stelle dir vor, wie du Negativität und Krankheit ausatmest und gleichzeitig heilendes Licht und Wohlbefinden einatmest. - Die Heilung auf dein Tier übertragen:
Jetzt lenke deine Aufmerksamkeit auf dein Tier. Atme Heilung und Wohlbefinden ein und stelle dir vor, dass du alle Krankheiten und das Leiden deines Tieres ausatmest. Du fungierst als Kanal für die heilende Energie und nimmst das Leiden deines Tieres auf dich, um es aufzulösen. Mach diesen Fokus zum Hauptaspekt deiner Meditation. - Die Meditation beenden:
Beende die Meditation, indem du noch einmal die gleiche Absicht wiederholst wie zu Beginn:
„Möge durch diese Meditation mein Tier (Name des Tieres) und alle lebenden Wesen sofort und für immer von jeglichen Krankheiten, Schmerzen und Leiden befreit sein.“
Ein kleiner Tipp:
Fühle dich in die Meditation in Ruhe ein. Gib dir Zeit sie kennenzulernen und du wirst nach und nach spüren, dass Liebe und dein Herz eine große Kraft besitzen die Dinge positiv zu transformieren.
In Liebe,
Deine Martina
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